Lo que me dañó no existe
Hay momentos de la vida en los que algo nos hiere tan profundamente que quedamos atrapados allí.
Quedamos detenidos mentalmente en la escena del dolor.
El cuerpo sigue, pero la mente queda inmovilizada, como si se hubiera roto en pedacitos.
Y lo peor no es el hecho en sí.
Lo peor es la repetición.
La mente vuelve, vuelve, vuelve…
como si ese dolor fuera la única verdad posible.
Pero la mente no es la verdad.
La mente es un mecanismo.
Un órgano obediente.
No sabe lo que es pasado, presente o futuro.
Sólo responde a lo que repetimos.
Si repito un dolor, lo reactivo.
Si repito una herida, la mantengo viva.
Si repito una memoria sufrida, la convierto en identidad.
Por eso este mantra tiene poder:
“Lo que me dañó no existe.”
No porque neguemos lo vivido, sino porque dejamos de sostenerlo.
Dejamos de darle existencia.
Dejamos de alimentarlo.
Cuando repetimos este mantra 100 veces, estamos desprogramando la mente.
Estamos interrumpiendo el circuito del sufrimiento.
Estamos rompiendo el hechizo.
Porque sí, el dolor también es un trance.
Un trance oscuro, repetitivo, automático.
Entonces, ¿qué hacemos?
1. Repetimos el mantra con ritmo interno:
Lo que me dañó no existe.
Lo que me dañó no existe.
Lo que me dañó no existe.
2. Cerramos los ojos un minuto.
Y ahí, en ese minuto de silencio, donde el dolor ya no está dirigiendo la escena:
3. Visualizamos la nueva realidad.
La versión de nosotras que está libre, completa, entera, creadora.
Porque cuando yo digo este mantra, me vuelvo autora de mi vida.
Cuando yo digo este mantra, retiro la energía del pasado.
Cuando yo digo este mantra, la mente deja de traerme lo que me destruye.
Y entonces sucede lo más grande:
El dolor deja de ser identidad, y se convierte simplemente en experiencia.
Algo que fue, algo que enseñó, algo que terminó.
No niego lo que pasó.
Niego su permanencia.
Yo no soy lo que me dañó.
Yo no soy lo que me rompió.
Yo soy lo que decido crear ahora.
Porque aquí, en mi presente, yo vuelvo a elegir.
Porque aquí, en mi interior, yo soy la creadora de mi realidad.
Lo que me dañó no existe.
Y aquí vuelvo a nacer.
✍️Elida Bentancor
Sanando y Gozando Blog
