Lo que me da帽贸 no existe
Hay momentos de la vida en los que algo nos hiere tan profundamente que quedamos atrapados all铆.
Quedamos detenidos mentalmente en la escena del dolor.
El cuerpo sigue, pero la mente queda inmovilizada, como si se hubiera roto en pedacitos.
Y lo peor no es el hecho en s铆.
Lo peor es la repetici贸n.
La mente vuelve, vuelve, vuelve…
como si ese dolor fuera la 煤nica verdad posible.
Pero la mente no es la verdad.
La mente es un mecanismo.
Un 贸rgano obediente.
No sabe lo que es pasado, presente o futuro.
S贸lo responde a lo que repetimos.
Si repito un dolor, lo reactivo.
Si repito una herida, la mantengo viva.
Si repito una memoria sufrida, la convierto en identidad.
Por eso este mantra tiene poder:
“Lo que me da帽贸 no existe.”
No porque neguemos lo vivido, sino porque dejamos de sostenerlo.
Dejamos de darle existencia.
Dejamos de alimentarlo.
Cuando repetimos este mantra 100 veces, estamos desprogramando la mente.
Estamos interrumpiendo el circuito del sufrimiento.
Estamos rompiendo el hechizo.
Porque s铆, el dolor tambi茅n es un trance.
Un trance oscuro, repetitivo, autom谩tico.
Entonces, ¿qu茅 hacemos?
1. Repetimos el mantra con ritmo interno:
Lo que me da帽贸 no existe.
Lo que me da帽贸 no existe.
Lo que me da帽贸 no existe.
2. Cerramos los ojos un minuto.
Y ah铆, en ese minuto de silencio, donde el dolor ya no est谩 dirigiendo la escena:
3. Visualizamos la nueva realidad.
La versi贸n de nosotras que est谩 libre, completa, entera, creadora.
Porque cuando yo digo este mantra, me vuelvo autora de mi vida.
Cuando yo digo este mantra, retiro la energ铆a del pasado.
Cuando yo digo este mantra, la mente deja de traerme lo que me destruye.
Y entonces sucede lo m谩s grande:
El dolor deja de ser identidad, y se convierte simplemente en experiencia.
Algo que fue, algo que ense帽贸, algo que termin贸.
No niego lo que pas贸.
Niego su permanencia.
Yo no soy lo que me da帽贸.
Yo no soy lo que me rompi贸.
Yo soy lo que decido crear ahora.
Porque aqu铆, en mi presente, yo vuelvo a elegir.
Porque aqu铆, en mi interior, yo soy la creadora de mi realidad.
Lo que me da帽贸 no existe.
Y aqu铆 vuelvo a nacer.
✍️Elida Bentancor
Sanando y Gozando Blog
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